遠距離恋愛をしていると、彼女がメンヘラ化＆情緒不安定になってしまうことがありますね。
適切な対処をしなければ症状は悪化する一方となり、いつか、あなたにとって大きな負担となります。
そこで今回、彼女が情緒不安定になってしまったときの対処方法をご紹介していきます。
可愛くて、優しい彼女のままでいて欲しいと思うなら、手遅れになる前に絶対にこの記事を読みましょう。
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目次
遠距離恋愛中の彼女がメンヘラ化＆情緒不安定｜対処法３選
遠距離恋愛をしている彼女が、メンヘラ化あるいは情緒不安定になってしまったときの対処法を解説していきます。
まずは、何故そうなってしまうのか原因から探っていきましょう。
なぜ遠距離恋愛中はメンヘラ化＆情緒不安定になりやすいのか
遠距離恋愛は、そう簡単には会えないため誰もが寂しいと思うものです。
特に、女性は好きな人のそばにいたいと思う傾向が強いため、会えない状態が続くとストレスが爆発します。
その結果、メンヘラ化＆情緒不安定を招くというわけですね。
なかなか会えないことがすべての原因とも言えます。
彼女がメンヘラ化＆情緒不安定になったときの対処方法３選
では、彼女がメンヘラ化・情緒不安定になってしまったときの対処法を紹介していきましょう。
連絡頻度を今までよりも上げる
なかなか会えない分、ＬＩＮＥや電話をする機会を増やしてみるのも１つの手です。
たとえ会えなくても連絡頻度が高ければ心の距離は近くなり、彼女に安心感をもたらします。
連絡頻度の目安としては、次のとおりです。
・ＬＩＮＥは毎日必ず入れる
・１週間のうちに数回は電話する時間を作る
・１週間のうちに数回は電話する時間を作る
毎日、ＬＩＮＥをすることには抵抗感を覚える男性は多いでしょう。
しかし、毎日といっても細かく連絡を取り合う必要はありません。
朝と夜の「おはよう」「おやすみ」のやり取りだけでもＯＫ。
とにかく、連絡を絶やさないようにするのがポイントです。
遠距離恋愛を成功させているカップルは必ず毎日やり取りをしているので、面倒とは思わずにぜひ実践してみてください。
参考記事：遠距離恋愛の連絡頻度について
次に会える日をしっかり決めておく
遠距離恋愛では、次にいつ会えるのかをしっかり決めておくだけでも彼女を前向きにさせることができます。
「あと〇〇日で会える」と思うと、辛いことも乗り越えられるものです。
ポイントとしては、アバウトではなく正確にデート日を決めること。
たとえば、「１０月２１日に会う」といったような具合です。
愛情をたっぷりと伝える
愛情が不足してしまっている場合にも、メンヘラ化・情緒不安定を招きます。
そのため、彼女を大切に想っている気持ちを習慣的に伝えるようにしましょう。
ポイントとしては、愛情をハッキリと言葉にして伝えるという点です。
照れくさい気持ちは分かりますが、曖昧な言葉ではあなたの気持ちは伝わりません。
「好きだよ」「大好き」「愛してる」
このように、ストレートな愛情表現をするよう心掛けましょう。
オススメ記事：心理学から考える｜仲良しカップルでいるための３条件
メンヘラ化＆情緒不安定になる前に手を打つのも大事
ここまで、彼女がメンヘラ化・情緒不安定になってしまったときの対処法を紹介してきました。
しかし、そうなる前にあらかじめ手を打っておくことも大切です。
彼女の様子が「少しおかしい」と思った段階で、ここまで説明してきたことを実践しましょう。
・連絡頻度を上げる
・次にいつ会えるのかを明確にする
・愛情をしっかり伝える
・次にいつ会えるのかを明確にする
・愛情をしっかり伝える
この３つを徹底していれば、彼女がメンタルに不調をきたすことを防止できます。
この記事のまとめ
最後に、ここまでの内容をまとめていきます。
・彼女がメンヘラ化＆情緒不安定になるのは会えない寂しさが原因
・寂しさを埋めるための努力をすれば、心を病まずに済む
・寂しさを埋めるための努力をすれば、心を病まずに済む
以上になります。
では、最後までお読みいただきありがとうございました。
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